今年は、７月２２日に大暑がやってきます。旧暦では、二十四節気として季節を２４に区切っているのですが、大暑は、本格的な暑さが始まり、一年で最も暑さが厳しい時期と考えられるため、そのように呼ばれています。

この季節は、夏バテが出やすい一方、エアコンの効きすぎによる冷えも出やすい季節であり、いずれの場合も胃腸に負担がかかりやすい場合が多いです。
　このような季節では、中医学的には、清熱解暑、生津止渇、益気養心という対応方法が望ましいとされています。

そこで、漢方薬としては、いわゆる夏バテで気力を消耗した場合には補中益気湯、不眠や息切れを伴い場合は人参養栄湯がお薦めです。下記に、直接購入できるサイトのリンクを用意いたしました。こちらを利用して頂くと、外出など手間暇をかけることなく、簡便にご購入いただけます。該当の方は、ぜひご利用ください。

【ウチダ和漢薬】 煎じ薬 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）１０日分【第２類医薬品】 | 漢方薬（メーカー別）,ウチダ和漢薬 | 新薬堂薬局 (sinyakudo.shop)
また、旬の食材としては、スイカに加えて、トマトやキュウリなど冷ます性質をもつものがお薦めとなります。飲み物としては、お茶（理想は緑茶）がお薦めです。


　本記事が、季節に応じた養生のために、皆様の参考になれば幸いです。
　また、何か健康に関するご質問があれば、ぜひ当店までご連絡くださいね。
当店では、養生・疾患予防を視野に入れた方のために、体質を見た上での漢方処方の提案も可能です。ぜひ、ご利用ください。
　（参考文献：「季節の薬膳　二十四節気の養生レシピ」　辰巳洋）