今年は、９月２２日に秋分がやってきます。旧暦では、二十四節気として季節を２４に区切っているのですが、秋分は、日照時間（昼の時間）と非日照時間（夜の時間）が同じとなり、この日（彼岸の中日）を境に寒さが増してくるため、そのように呼ばれています。

この季節は、陽が盛んな時期から陰が盛んな時期への転換点であり、変化速度が最大となる季節であるのと同時に、季節の変化に体がついていけなく、ホルモンバランスを崩すなど問題が生じ易い季節でもあります。このような季節では、中医学的には、滋陰潤肺　調和陰陽という対応方法が望ましいとされています。

そこで、漢方薬としては、疲れやすく不眠の傾向にある方には、桂枝加竜骨牡蛎湯がお薦めです。下記に、直接購入できるサイトのリンクを用意いたしました。こちらを利用して頂くと、外出など手間暇をかけることなく、簡便にご購入いただけます。該当の方は、ぜひご利用ください。

【ウチダ和漢薬】 煎じ薬 桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）１０日分【第２類医薬品】 | 漢方薬（メーカー別）,ウチダ和漢薬 | 新薬堂薬局 (sinyakudo.shop)

★送料無料★【剤盛堂薬品】ホノミ スイセイ錠 360錠【第2類医薬品】

★送料無料★【剤盛堂薬品】ホノミ 強衰性散 60包（きょうすいせいさん）【第2類医薬品】

また、食材としては、マイタケに加えて、サンマや梨がお薦めとなります。


本記事が、季節に応じた養生のために、皆様の参考になれば幸いです。
また、何か健康に関するご質問があれば、ぜひ当店までご連絡くださいね。

当店では、養生・疾患予防を視野に入れた方のために、体質を見た上での漢方処方の提案も可能です。ぜひ、ご利用ください。

　（参考文献：「季節の薬膳　二十四節気の養生レシピ」　辰巳洋）