今年は、１０月８日に寒露がやってきます。
旧暦では、二十四節気として季節を２４に区切っているのですが、寒露は、朝露に冷たさや寒さを感じるようになってくるため、そのように呼ばれています。
この季節は、寒さに向かうスピードが引き続き高く、風邪の予防を考慮し始める季節でもあります。現に、当薬局の調剤部門では、インフルエンザなど、感染症の患者さんが増えつつあります。

このような季節では、中医学的には滋陰潤燥温肺という対応方法が望ましいとされています。乾燥対策と共に、肺を温める方向も考慮するようにしたいところです。
そこで、お薦めの食材としては、陰を補う梨に加え、気を補うキノコ（マツタケなど）などがあります。ザクロもお薦めです。また、この季節の飲み物としては、目に良いとされる食用菊を用いた飲み物（菊茶・菊酒）がお薦めです。

本記事が、季節に応じた養生のために、皆様の参考になれば幸いです。
また、何か健康に関するご質問があれば、ぜひ当店までご連絡くださいね。
当店では、養生・疾患予防を視野に入れた方のために、体質を見た上での漢方処方の提案も可能です。
ぜひ、ご利用ください。

（参考文献：「季節の薬膳　二十四節気の養生レ ピ」　辰巳洋）