今年は、１２月７日に大雪がやってきます。
旧暦では、二十四節気として季節を２４に区切っているのですが、大雪は、雪が本格的に降り始めるため、そのように呼ばれています。実際には大雪が降ったり積もったりするケースは少ないですが、あくまで大雪が開始してもおかしくない季節に入った、とご理解ください。
　この季節は、陽気の阻害で特に冷えが進行しやすいのですが、特に手足の冷えに注意する必要性が高いです。
　このような季節では、中医学的には補腎助陽温肺という対応方法が望ましいとされています。急激な冷えに備え、温めることを絶えず意識することが重要ですね。
　そこで、お薦めの食材としては辛性・温性のねぎや生姜がお薦めですが、単品としては、さつまいも・リンゴや柿もお薦めとなります。また、この季節の飲み物としては、ゆず茶がお薦めです。

　本記事が、季節に応じた養生のために、皆様の参考になれば幸いです。
また、何か健康に関するご質問があれば、ぜひ当店までご連絡くださいね。
当店では、養生・疾患予防を視野に入れた方のために、体質を見た上での漢方処方の提案も可能です。
　ぜひ、ご利用ください。

（参考文献：「季節の薬膳　二十四節気の養生レ ピ」　辰巳洋）